Пакет действует 1 год с даты покупки. 

В 1 пакет входит три тренировки длительностью 1 час, проводятся в реальном времени,

у вас останется запись этих занятий.

Тренировка проводится в реальном времени, и если вы не сможете присутствовать на ней, то  у вас останется запись  занятия, для прохождения в удобное время.

Занятие проводится три раза в неделю, расписание вы можете увидеть на сайте и в сети Инстаграм.

www.instagram.com/posture.group

Каждая тренировка включает в себя два уровня:

Для новичков

Для опытных

И в ней предусмотрены разделы:

Работа с балансом

Работа с дыханием

Работа с согласованностью мышц

Работа с вниманием

Кардио тренировку

Чтобы улучшить:

– Зрение

– Координацию

– Слух

– Согласованность работы мышц

– Выносливость

Занятия пройдут в закрытом аккаунте Zoom,

(После оплаты вы будете приглашены в закрытую группу в телеграмм)

В которой будут размещены все ссылки, на текущие занятия, а также прошедшие занятия.

Вам потребуется коврик,

Удобная, не сковывающая движений одежда,

Смартфон или компьютер,

Доступ в интернет,

от 15-60 минут свободного времени в течении дня,

(каждое занятие можно выполнять блоками по 15 минут)

Zoom – бесплатный сервис для телеконференций с видео и аудио связью.

Он работает на всех компьютерах и смартфонах и прост в использовании.

Я выбрал его за надёжность и стабильную работу.

Чтобы улучшить:

– Зрение

– Координацию

– Слух

– Согласованность работы мышц

– Выносливость

Нейрофитнес подразумевает целостный подход к нашему телу. Поворот головы, когда мы стоим, поменяет работу глаз и мозжечка, (который отвечает за равновесие).

Когда в теле происходит однотипные движения, от сидячего образа жизни, постоянно возникает напряжение от стрессов, тело становится способным воспроизводить движения по тем структурам в которых существует постоянное раздражение рецепторов.

При длительном сидении за столом, это поясница, мышцы сгибатели бедра и шея (глаза, пальцы.

Все остальные зоны и поверхности в нашем теле " как бы отсутствуют" с точки зрения иннервации.

За длительное время, (месяцы), в подобной позе снижается острота зрения, иммунитет (мы ведь понимаем, какую роль оказывает диафрагма в работе всей лимфосистемы), устаёт спина и нарушение питания позвоночника приводит к изменениям в межпозвоночных дисках, формируя сперва уплощение их (уменьшение роста), а после приводит к протрузиям и грыжам, вызывая хронические боли в спине.

В 1 пакет входит три тренировки длительностью 1 час, проводятся в реальном времени,

у вас останется запись этих занятий.

Каждая тренировка включает в себя:

Работу с балансом, дыханием, координацией.

Мы последовательно прорабатываем:

- заземление (опора стоп и ощущение от ног)

- дыхание (работу диафрагмы тела)

- структуру тела (опорность и работу всего костного и суставного аппарата)

- бёдра и пояснично-крестцовый отдел, чтобы понять причины периодических  болей в спине.

По акционной цене вы можете купить любое количество пакетов и использовать их в течении 6 (шести месяцев).

Пакет действует 6 шесть месяцев с даты покупки. 

Тренировка проводится в реальном времени, и если вы не сможете присутствовать на ней, то  у вас в доступе на учебной платформе останется запись  занятия, для прохождения в удобное время.

Занятие проводится три раза в неделю, расписание вы можете увидеть на сайте и в сети Инстаграм.

www.instagram.com/posture.group

Занятия пройдут в закрытом аккаунте Zoom,

(После оплаты вы будете приглашены в закрытую группу в телеграмм)

В которой будут размещены все ссылки, на текущие занятия, а также прошедшие занятия.

Вам потребуется коврик,

Удобная, не сковывающая движений одежда,

Полотенце,

Стул,

Смартфон или компьютер,

Доступ в интернет,

от 15-60 минут свободного времени в течении дня,

(каждое занятие можно выполнять блоками по 15 минут)

Zoom – бесплатный сервис для телеконференций с видео и аудио связью.

Он работает на всех компьютерах и смартфонах и прост в использовании.

Я выбрал его за надёжность и стабильную работу.