ЧТОБЫ БЫТЬ ЛУЧШИМ В ВОДЕ, НЕОБХОДИМО ТРЕНИРОВАТЬСЯ НА СУШЕ!
ПРОВЕРЬТЕ СОСТОЯНИЕ
✨КАРДИО СИСТЕМЫ
✨МЫШЕЧНОЙ СИЛЫ
✨КООРДИНАЦИИ
✨ГИБКОСТИ
ПРИ ПОМОЩИ
ФУНКЦИОНАЛЬНЫХ ТЕСТОВ:
ОПРЕДЕЛИТЕ, КАКОЙ ФОРМАТ ТРЕНИРОВОК ВАМ ПОДХОДИТ ЛУЧШЕ ВСЕГО
ВАМ МОЖЕТ ПРИГОДИТЬСЯ КОВРИК, СЕКУНДОМЕР, РУЧКА С БУМАГОЙ И 20 МИНУТ СВОБОДНОГО ВРЕМЕНИ.
ПАРАДОК КОДМАНА
ТЕСТ ПЛОВЦА
Демонстрирует, как много движений является неосознанными.
Из положения рука свисает вниз и кисть развернута ладонью к телу поднимите через бок руку вверх.
Не вращая руку в плечевом суставе опустите ее вниз через положение перед собой. Несмотря на то, что вроде вращение руки не производилось, кисть будет развернута ладонью наружу.
САМАЯ РАСПРОСТРАНЁННАЯ БОЛЬ
Боль является симптомом, который, однако, дает лишь общее представление о том, что что-то не в порядке, но не дает никакой конкретики.
А у больных, страдающих от центрального болевого синдрома, сама боль становится болезнью, а не ее симптомом.
Такие пациенты жалуются на боль во всем теле, причем ощущения варьируются от "иголок" до "сильного давления". В этом случае мозг является не просто регистратором и процессором болевых ощущений, но и их главным генератором.
Мозг действительно может вертеть периферийными нервными окончаниями, как ему заблагорассудится.
Если ему что-то не понравится, он может затребовать больше информации. А может и приказать своим подчиненным не суетиться.
В последние годы появилось немало информации, согласно которой нервы на периферии могут реально меняться как физически, так и химически, возможно, следуя команде, поступающей из мозга.
Как отметил тот же Пол Ингрем: "Мозг не только может крутить кнопку, регулирующую звук, но запросто менять все оборудование, изменяя сам сигнал задолго до того, как он поступает в динамики".
МОЗЖЕЧОК И КООРДИНАЦИЯ
У человека располагается позади продолговатого мозга и варолиева моста, под затылочными долями полушарий головного мозга. Посредством трёх пар ножек мозжечок получает информацию из коры головного мозга, базальных ганглиев, экстрапирамидной системы, ствола головного мозга и спинного мозга.
ФИЗИОЛОГИЯ И АНАТОММИЯ
СЕРДЦЕ
Спортивное сердце — понятие из спортивной медицины, симптомокомплекс специфичных изменений в сердце, возникающий из-за повышенных физических нагрузок, в результате чего возникает адаптационная, (приспособительная), изменчивость, снижается пульс в состоянии покоя.
Морфологическое ремоделирование миокарда.
Их два типа:
Эксцентрическая гипертрофия, более характерна для спортсменов, тренирующих качество выносливости.
И спортсменов, тренирующих исключительно силу, возникают элементы концентрической гипертрофии миокарда (сердечной мышцы).
Вы наверняка слышали, что такое инфаркт миокарда:
– Набор массы тела
– Повышение нагрузок без коррекции фазы отдыха.
– Частая перетренированность
– Синдром хронической усталости
– Повышение Артериального Давления.
– Сахарный диабет (инсулино резистентность), как параметр превенции диабета.
Капилляры на успевают питать собственно сам миокард и в результате происходит отмирание клеток, они замещаются соединительной тканью. Микро инфаркты – показатель стресса, отмирание большого количества клеток сразу, часто приводит к смерти.