У  ВАС ХОРОШЕЕ ЗРЕНИЕ?

Тесты для глаз помогут  понять надо ли заниматься 

профилактикой потери зрения 

и когда необходимо 

отдохнуть от напряженной  работы.

ПОЛУКОЛЬЦА

ПРОВЕРЬТЕ СЕБЯ

Тесты для глаз помогут вам понять 

когда необходимо отдохнуть 

от напряжения за работой.

ПОЛУКОЛЬЦА

ИССЛЕДОВАНИЕ!

ПРОВЕРИМ – ВОЗМОЖНО ЛИ УЛУЧШИТЬ ЗРЕНИЕ 

ЗА ОДИН МЕСЯЦ.

Мой опыт в восстановлении здоровья вдохновил создать исследовательскую программу, по улучшения зрения, при помощи нейрогимнастики.


Экспериментальный курс, подтвердил мои предположения: 

Участники получили различные результаты – улучшив ночное зрение, снизив. усталость в глазах, восстановив естественное слёзоотделение и предотвратив сухость глаза.

Они проводили работу над осанкой, 

Выполняли дыхательную гимнастику, снижая уровень стресса,

Восстанавливали свой баланс и равновесие.


Для того, чтобы получить результат и улучшить своё зрение в течении одного месяца нам потребуется соблюдать ряд условий:

Пересмотреть свои привычки – отказавшись от чая и кофе, Восстановить режим питания – найдя сбои в своём рационе, 

Восстановить свой режим сна и бодрствования, 

Посетить офтальмолога дважды (до начала курса и по его завершении).

Курс включает:

 

Полное обследование к клинике глазных болезней,

Дыхание и Самомассаж рефлекторных зон,

Специально подобранные упражнения,

Обратная связь с автором программы.






На курсе, порой, будет не просто, но результат вас приятно обрадует.

Участники экспериментального курса столкнулись с тем, что их привычки оказывали на них существенное влияние.

Одним было не просто восстановить режим дня, 

другие испытывали болевые ощущения в отдельных частях тела 

и обнаружили нарушения работы суставов тела.

И всем участникам оказалось не просто пить чистую воду в течении месяца.

Почему зрение важно для каждого из нас?

Работа в планшете, ноутбуке, смартфоне – это постоянная нагрузка на зрение. Длительное утомление для мышц глаза и следовательно нашей нервной системы. 

Яркий свет и однотипные движения глаз с малой амплитудой приводят к появлению стресса, раздражительности и снижению качества жизни.


Привычка фиксировать глаза на ярком экране, который излучает света больше, чем предметы отражающие рассеянный солнечный свет приводит к утомлению нервной системы. 


Улучшая подвижность глаза, снижая напряжения мышц век мы влияем на них  через массаж рефлекторных зон тела.

Метод курса:

Воздействие на зоны тела, рук, стоп, шеи, живота и лица, зон которые ассоциированы с отделами головного мозга и позвоночника, мы будем улучшать состояние нашего здоровья и зрения.


ИССЛЕДОВАНИЕ!

ПРОВЕРИМ – ВОЗМОЖНО ЛИ УЛУЧШИТЬ ЗРЕНИЕ 

ЗА ОДИН МЕСЯЦ.

Мой опыт в восстановлении здоровья вдохновил создать исследовательскую программу, по улучшения зрения, при помощи нейрогимнастики.


Экспериментальный курс, подтвердил мои предположения: 

Участники получили различные результаты – улучшив ночное зрение, снизив. усталость в глазах, восстановив естественное слёзоотделение и предотвратив сухость глаза.

Они проводили работу над осанкой, 

Выполняли дыхательную гимнастику, снижая уровень стресса,

Восстанавливали свой баланс и равновесие.


Для того, чтобы получить результат и улучшить своё зрение в течении одного месяца нам потребуется соблюдать ряд условий:

Пересмотреть свои привычки – отказавшись от чая и кофе, Восстановить режим питания – найдя сбои в своём рационе, 

Восстановить свой режим сна и бодрствования, 

Посетить офтальмолога дважды (до начала курса и по его завершении).

Курс включает:


Полное обследование к клинике глазных болезней,

Дыхание и Самомассаж рефлекторных зон,

Специально подобранные упражнения,

Обратная связь с автором программы.



На курсе, порой, будет не просто, 

но результат вас приятно обрадует.

Участники экспериментального курса столкнулись с тем, 

что их привычки оказывали на них существенное влияние.

Одним было не просто восстановить режим дня, 

другие испытывали болевые ощущения в отдельных частях тела 

и многие обнаружили нарушения работы суставов тела.

И всем участникам оказалось не просто пить чистую воду в течении месяца.

Почему зрение важно 

для каждого из нас?

Работа в планшете, ноутбуке, смартфоне – это постоянная нагрузка на зрение. 

Длительное утомление для мышц глаза и следовательно нашей нервной системы. 

Яркий свет и однотипные движения глаз с малой амплитудой приводят 

к появлению стресса, раздражительности и снижению качества жизни.


Привычка фиксировать глаза на ярком экране, который излучает света больше, 

чем предметы отражающие рассеянный солнечный свет 

приводит к утомлению нервной системы. 


Улучшая подвижность глаза, снижая напряжения мышц век 

мы влияем на них  через массаж рефлекторных зон тела.

Метод курса:

Воздействие на зоны тела, рук, стоп, шеи, живота и лица, 

зон которые ассоциированы с отделами головного мозга и позвоночника, 

мы будем улучшать состояние нашего здоровья и зрения.


Данные о снижении зрения у населения 

Всемирной Организации Здравоохранения

на 2019 год



В мире насчитывается не менее 2,2 миллиардов случаев нарушения зрения или слепоты.


Причём более 1 миллиарда из них являются следствием отсутствия профилактики или лечения.

Данные о снижении зрения у населения 

Всемирной Организации Здравоохранения

на 2019 год



В мире насчитывается не менее 2,2 миллиардов 

случаев нарушения зрения или слепоты.


Причём более 1 миллиарда из них являются следствием 

отсутствия профилактики или лечения.

СВОЕВРЕМЕННАЯ ДИАГНОСТИКА ПОЗВОЛЯЕТ ОСТАНОВИТЬ ПОТЕРЮ ЗРЕНИЯ

СВОЕВРЕМЕННАЯ ДИАГНОСТИКА 

ПОЗВОЛЯЕТ ОСТАНОВИТЬ 

ПОТЕРЮ ЗРЕНИЯ

ПРИЧИНЫ СНИЖЕНИЯ ЗРЕНИЯ

Причины по которым снижается зрение – разнообразны.

ФИКСАЦИЯ ЗРЕНИЯ

В СМАРТФОНЕ

Мышцы глаза, управляющие нашим зрением, нуждаются в тренировке и отдыхе, как и любые другие мышцы.


Когда мы много часов проводим перед экраном смартфона, компьютера, возникает утомление, и мышцы глаз находятся в напряжении длительное время.


Это провоцирует возникновение хронического спазма мышц, и глаз медленнее адаптируется 

к смене фокуса, приводя к снижению остроты зрения и быстрой утомляемости.

НАРУШЕНА 

ОСАНКА

Мы сохраняем равновесие при помощи мозжечка, (мозжечок — центр, отвечающий за равновесие и координацию), который обрабатывает сигналы от наших глаз.


Ориентация в пространстве происходят благодаря сигналам от глаз, поступающим в мозг.


При нарушении оси позвоночника, сутулости или сколиозе 

мышцы глаза будут напрягаться больше, сжимая глазное яблоко, нарушая тем самым фокусирование света на сетчатке.

НЕПРАВИЛЬНОЕ 

ПИТАНИЕ ГЛАЗ

Древние философы говорили: 

«Мы — то, что мы едим».

В быстрой еде из кафе и служб доставки критически мало питательных веществ, которые нужны нашим глазам.

Мы часто "высушиваем" своё тело, употребляя меньше воды, чем нам необходимо и прибегая к каплям – для увлажнения глаз.


В зимний сезон из-за отопления влажность в квартире опускается ниже 25% (при норме >45%)

ПРИЧИНЫ СНИЖЕНИЯ ЗРЕНИЯ

Причины по которым снижается зрение – разнообразны.

ФИКСАЦИЯ ЗРЕНИЯ

В СМАРТФОНЕ

Мышцы глаза, управляющие нашим зрением, нуждаются в тренировке и отдыхе, как и любые другие мышцы.


Когда мы много часов проводим перед экраном смартфона, компьютера, возникает утомление, и мышцы глаз находятся в напряжении длительное время.


Это провоцирует возникновение хронического спазма мышц, и глаз медленнее адаптируется 

к смене фокуса, приводя к снижению остроты зрения и быстрой утомляемости.

НАРУШЕНА 

ОСАНКА

Мы сохраняем равновесие при помощи мозжечка, (мозжечок — центр, отвечающий за равновесие и координацию), который обрабатывает сигналы от наших глаз.


Ориентация в пространстве происходят благодаря сигналам от глаз, поступающим в мозг.


При нарушении оси позвоночника, сутулости или сколиозе 

мышцы глаза будут напрягаться больше, сжимая глазное яблоко, нарушая тем самым фокусирование света на сетчатке.

НЕПРАВИЛЬНОЕ 

ПИТАНИЕ ГЛАЗ

Древние философы говорили: 

«Мы — то, что мы едим».

В быстрой еде из кафе и служб доставки критически мало питательных веществ, которые нужны нашим глазам.

Мы часто "высушиваем" своё тело, употребляя меньше воды, чем нам необходимо и прибегая к каплям – для увлажнения глаз.


В зимний сезон из-за отопления влажность в квартире опускается ниже 25% (при норме >45%)

Пройдём через увлекательный процесс поиска:

Увидим 

собственный 

рацион питания

Настроим 

время отдыха 

и работы

Улучшим

свою

осанку

Восстановим

дыхание и походку

Пройдём через увлекательный процесс поиска:

Увидим 

собственный 

рацион питания

Настроим 

время отдыха 

и работы

Улучшим

свою

осанку

Восстановим

дыхание 

и походку

ПРОГРАММА КУРСА:


Если вы устали от очков или линз, а операция на глазах — дорого и страшно, 

то вы можете почувствовать себя лучше при помощи моей программы.

ДИАГНОСТИКА И ТРЕНИРОВКА

ОТ 15 ДО 40 МИНУТ В ДЕНЬ.


ВЕБИНАРЫ С АВТОРОМ.

РАЗБЕРЁМСЯ, НАШЕ ПИТАНИЕ И ОТДЫХ, СБАЛАНСИРОВАННЫ ИЛИ НЕТ.

ИНТЕРЕСНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

НЕПРИВЫЧНОГО, НО УВЛЕКАТЕЛЬНОГО ФИТНЕСА.

ПРОГРАММА КУРСА:


Если вы устали от очков или линз, а операция на глазах — дорого и страшно, 

то вы можете почувствовать себя лучше при помощи моей программы.

ДИАГНОСТИКА И ТРЕНИРОВКА

ОТ 

15 ДО 40 МИНУТ В ДЕНЬ.


ВЕБИНАРЫ С АВТОРОМ.

РАЗБЕРЁМСЯ В ТОМ, НАШЕ ПИТАНИЕ И ОТДЫХ, СБАЛАНСИРОВАННЫ 

ОНИ ИЛИ НЕТ.

ИНТЕРЕСНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

НЕПРИВЫЧНОГО, НО 

УВЛЕКАТЕЛЬНОГО ФИТНЕСА.

ВИДЕО УРОКИ

с заданиями и комментариями.

ВИДЕО УРОКИ

с заданиями и комментариями.

ДО / ПОСЛЕ

Перестала болеть шея при повороте влево.

Кожа лица разгладилась.

Глаза стали живее.

Левый глаз стал видеть на две строки вниз при коррекции линзами, то есть улучшилась его работа на 20-25%

ДО / ПОСЛЕ

Перестала болеть шея при повороте влево.

Кожа лица разгладилась.

Глаза стали живее.

Левый глаз стал видеть на две строки вниз при коррекции линзами, то есть улучшилась его работа на 20-25%

АВТОР:


ВИКТОР ШЕВЧЕНКО


Реабилитолог, специалист по биомеханике движения, работаю в медицине более 20 лет (с 1998 года).


Практикую целостный подход к телу, нейрообучение, массаж, гимнастику (инструктор-методист ЛФК), имею 12-летний опыт изучения восточных систем и боевых искусств.


В детстве я носил очки, получал прозвища водолаза и ботаника, что очень меня задевало.

Мне хотелось избавиться от очков и восстановить зрение, и у меня это получилось.


Система, (которую я тестировал 4 года среди друзей, а теперь представляю её вам), включает в себя новейшие исследования из фасциальной анатомии, биомеханики движения, нейропедагогики.


Мы пройдём последовательно через диагностику своих движений, определяя уязвимые зоны нарушения осанки, из-за которых зрение могло ухудшиться, и, устранив их вместе с вами, понаблюдаем за тем, как отреагирует тело.


А также это личное исследование, в котором вы проходите через самодисциплину, отказ от вредных привычек – чтобы повлиять на здоровье и вернуть себе зрение.

АВТОР:


ВИКТОР ШЕВЧЕНКО


Реабилитолог, специалист по биомеханике движения, работаю в медицине более 20 лет

(с 1998 года).


Практикую целостный подход к телу, нейрообучение, массаж, гимнастику (инструктор-методист ЛФК), имею 12-летний опыт изучения восточных систем и боевых искусств.


В детстве я носил очки, получал прозвища водолаза и ботаника, что очень меня задевало.

Мне хотелось избавиться от очков и восстановить зрение, и у меня это получилось.


Система, (которую я тестировал 4 года среди друзей, а теперь представляю её вам), включает в себя новейшие исследования из фасциальной анатомии, биомеханики движения, нейропедагогики.


Мы пройдём последовательно через диагностику своих движений, определяя уязвимые зоны нарушения осанки, из-за которых зрение могло ухудшиться, и, устранив их вместе с вами, понаблюдаем за тем, как отреагирует тело.


А также это личное исследование, в котором вы проходите через самодисциплину, отказ от вредных привычек – чтобы повлиять на здоровье и вернуть себе зрение.

ВАЖНО !

Мы исследуем основы правильного движения, дыхания, пищевые привычки, стремясь улучшить осанку, дыхание и зрение за месяц.


Поэтому обязательное условие:


    • Предупредить меня, до начала практики, если у вас есть противопоказания для физической активности.


    • Посетить окулиста дважды: до начала эксперимента и после его завершении.


    • Соблюдать рекомендуемый режим.


    • Отказаться на период проведения эксперимента от стимуляторов, наркотических препаратов, токсических веществ. В течении месяца участники пьют только воду.

ВАЖНО !

Мы исследуем основы правильного движения, дыхания, пищевые привычки, стремясь улучшить осанку, дыхание и зрение за месяц.


Поэтому обязательное условие:


    • Предупредить меня, до начала практики, если у вас есть противопоказания для физической активности.


    • Посетить окулиста дважды: до начала эксперимента и после его завершении.


    • Соблюдать рекомендуемый режим.


    • Отказаться на период проведения эксперимента от стимуляторов, наркотических препаратов, токсических веществ. В течении месяца участники пьют только воду.

СТАРТ КУРСА В ДЕКАБРЕ

ЗАПОЛНИТЕ ПРОСТУЮ ФОРМУ

ПО НЕЙ ВЫ ПОЛУЧИТЕ НАПРАВЛЕНИЕ НА ПОЛНОЕ ОБСЛЕДОВАНИЕ ЗРЕНИЯ.



Я не готов отказаться от сигарет и кофе!


Значит минутная пауза по вашей шкале приоритетов занимает значимее позицию, чем хорошее зрение, здоровье и долголетие.


Расскажите почему?


Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных


Вы можете жить, как и раньше, со временем купив очки или линзы, а можете попробовать в течение месяца мою программу и улучшить своё здоровье.


Согласны попробовать?

Я не готов отказаться от сигарет и кофе!


Значит минутная пауза по вашей шкале приоритетов занимает значимее позицию, чем хорошее зрение, здоровье и долголетие.


Расскажите почему?


Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных


Вы можете жить, как и раньше, 

со временем купив очки или линзы, 

а можете попробовать в течение месяца мою программу 

и улучшить своё здоровье.


Согласны попробовать?


Запись на курс открыта!


Проведём с вами четыре недели, 

которые улучшат ваше самочувствие и зрение!


Запись на курс открыта!


Проведём с вами четыре недели, 

которые улучшат ваше самочувствие и зрение!

Как он будет проходить?


После оплаты курса Вы получите телефон 

клиники глазных болезней в Москве 

и запишитесь на удобное для вас время, 

пройдя полное обследование глаз.


Курс пройдёт в закрытом канале  инстаграм:

Два раза в неделю  вы будете получать новые задания.

Вам потребуется от 20-40 минут в день 

на выполнение упражнений.


Обратная связь с участниками в канале телеграм:

Сможете поделиться своими ощущениями 

с другими участниками.


Участие в 4 вебинарах для участников с автором программы.


Как он будет проходить?


После оплаты курса Вы получите телефон 

клиники глазных болезней в Москве 

и запишитесь на удобное для вас время, 

пройдя полное обследование глаз.


Курс пройдёт в закрытом канале инстаграм:

Два раза в неделю вы будете получать новые задания.

Вам потребуется от 20-40 минут в день 

на выполнение упражнений.


Обратная связь с участниками в канале телеграм:

Сможете поделиться своими ощущениями 

с другими участниками.


Участие в 4 вебинарах для участников с автором программы.


Сколько стоит этот эксперимент?


Участие — 10 900 рублей.


Количество участников  ограничено. 

Мне важно, чтобы каждый человек 

получил обратную связь 

и смог улучшить своё зрение.


Полное обследование зрения включает:

Томографию сетчатки глаза, 

Исследование глазного дна,

Определение рефракции,

Сканирующий топограф Пентакам и др.


Перед началом тренировок,

В конце месяца, после курса. 


Исследование проводится, чтобы объективно оценить изменения, 

которые происходят с вашим зрением.

Сколько стоит этот эксперимент?


Участие — 10 900 рублей.


Количество участников ограничено. 


Мне важно, чтобы каждый человек 

получил обратную связь 

и смог улучшить своё зрение.


Полное обследование зрения включает:

Томографию сетчатки глаза, 

Исследование глазного дна,

Определение рефракции,

Сканирующий топограф Пентакам и др.


Перед началом тренировок,

В конце месяца, после курса. 


Исследование проводится, чтобы объективно оценить изменения, 

которые происходят с вашим зрением.

ВОПРОС - ОТВЕТ

ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ

ИССЛЕДОВАНИЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО?

СКОЛЬКО ДЛИТСЯ ЭКСПЕРИМЕНТ

ЧТО МЫ БУДЕМ ДЕЛАТЬ?

ПРАВИЛА ПРОЕКТА VISION

СКОЛЬКО СТОИТ УЧАСТИЕ?

КАКОЙ РЕЗУЛЬТАТ Я ПОЛУЧУ?

ВОПРОС - ОТВЕТ

ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ

ИССЛЕДОВАНИЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО?

СКОЛЬКО ДЛИТСЯ ЭКСПЕРИМЕНТ

ЧТО МЫ БУДЕМ ДЕЛАТЬ?

ПРАВИЛА ПРОЕКТА VISION

СКОЛЬКО СТОИТ УЧАСТИЕ?

КАКОЙ РЕЗУЛЬТАТ Я ПОЛУЧУ?

Иметь ясное зрение — это не роскошь, а необходимость:

Для учёбы, работы, развлечений

ОБУЧЕНИЕ

ОРИЕНТАЦИЯ

РАЗВЛЕЧЕНИЯ

ОТЗЫВЫ

Всем привет;)

Я продолжу делать упражнения, сейчас живу в регионе, в деревне, тут нет окулиста. По возвращении в Москву схожу к врачу и поделюсь результатами;)

Марина Карасёва

Юрист

У меня после упражнения Ру-ру-Ру, которое смешное, очень сильно першит горло. Практически перехватывает. И делать его не просто.

Елена Бобкова

Добрый вечер!

Продолжу рассказывать о трансформации.

У меня перестала болеть шея при повороте головы влево.

Кожа лица и шеи разгладилась и стала ровнее и живее. Периодически побаливает челюсть, но я стал замечать, что часто сжимаю зубы. Стал больше и чаще ее расслаблять. Ощущение, что свет стал ярче не проходит.

Уши приобрели мягкость, почти как у ребенка. Лучше слышать не стал, но это не точно.

Глаза стали живее и мне интересно рассматривать объекты.

Сегодня ходил в поликлинику и заодно сделал анализ глаз.

Как сказала врач, изменения в плане дальности обзора если и есть то не очень значительные, но левый глаз стал видеть на 2 строки больше при коррекции линзами. То есть левый глаз стал видеть лучше и больше на 20-25% 👍

Михаил Филатов

ОТЗЫВЫ

Всем привет;)

Я продолжу делать упражнения, сейчас живу в регионе, в деревне, тут нет окулиста. По возвращении в Москву схожу к врачу и поделюсь результатами;)

Марина Карасёва

Юрист

У меня после упражнения Ру-ру-Ру, которое смешное, очень сильно першит горло. Практически перехватывает. И делать его не просто.

Елена Бобкова

Добрый вечер!

Продолжу рассказывать о трансформации.

У меня перестала болеть шея при повороте головы влево.

Кожа лица и шеи разгладилась и стала ровнее и живее. Периодически побаливает челюсть, но я стал замечать, что часто сжимаю зубы. Стал больше и чаще ее расслаблять. Ощущение, что свет стал ярче не проходит.

Уши приобрели мягкость, почти как у ребенка. Лучше слышать не стал, но это не точно.

Глаза стали живее и мне интересно рассматривать объекты.

Сегодня ходил в поликлинику и заодно сделал анализ глаз.

Как сказала врач, изменения в плане дальности обзора если и есть то не очень значительные, но левый глаз стал видеть на 2 строки больше при коррекции линзами. То есть левый глаз стал видеть лучше и больше на 20-25% 👍

Михаил Филатов

ЧАСТО СНИЖЕНИЕ ЗРЕНИЯ НАЧИНАЕТСЯ В ДЕТСТВЕ, 

ОТСУТСТВИЕ СВОЕВРЕМЕННОЙ ДИАГНОСТИКИ 

ПРИВОДИТ К НАРУШЕНИЮ ВСЕХ ФУНКЦИЙ, СВЯЗАННЫХ СО ЗРЕНИЕМ:

ВО ВРЕМЯ ОБУЧЕНИЯ И РАБОТЫ 

НАГРУЗКА НА ГЛАЗА ПРОДОЛЖАЕТ УВЕЛИЧИВАТЬСЯ, 

ВЛИЯЯ НА УСПЕХИ В ОБУЧЕНИИ, ОСАНКУ, УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ.

ОСТАНОВИТЬ ПОТЕРЮ ОСТРОТЫ ЗРЕНИЯ!


ПАМЯТКА:

КАК СОХРАНИТЬ ЗРЕНИЕ

На наше зрение влияют движение глаз, работа мышц и сигнал от нервов.

Нашим глазам нужно увлажнение, а приборы надо настраивать, чтобы они не были слишком яркими для глаз.

Глазам нужны питание и массаж.

Мы подтвердим правило, что мы — то, что мы едим, вы опишете мне свой рацион, и вместе мы подумаем, как его сбалансировать.

Режим сна и активности. 

Кто-то называет это личной эффективностью, почему одни люди могут быстро обрабатывать информацию и везде успевать, а другие делают свою работу медленно, и им тяжело сосредоточиться.

Ответ кроется не только в биохимии тела, но и в нашем дыхании. 

То, как наш мозг получает кислород, определяет и скорость работы сердца, и тонус мышц, и качество памяти.


Несмотря на цифровой мир вокруг нас, смартфоны, экраны компьютеров, сенсорные панели и датчики, мы можем контролировать время, проведённое перед экраном, делая через равные промежутки гимнастику для глаз.

свою работу медленно и им тяжело сосредоточится.

ЕСЛИ НОСИТЕ ЛИНЗЫ:


По возможности избегайте линз длительного ношения, 

Тщательно обрабатывайте их. Старайтесь делать перерывы в ношении линз.


Выполняйте массаж для глаз:

(когда вы сняли линзы) по 7,5 минут на глаза: 

Дважды с интервалом в 5 минут.

2 раза в год проверяйте зрение у окулиста. 


Один из осмотров должен быть полноценным.

ПАМЯТКА:

КАК СОХРАНИТЬ ЗРЕНИЕ

На наше зрение влияют движение глаз, работа мышц и сигнал от нервов.

Нашим глазам нужно увлажнение, а приборы надо настраивать, чтобы они не были слишком яркими для глаз.

Глазам нужны питание и массаж.

Мы подтвердим правило, что мы — то, что мы едим, вы опишете мне свой рацион, и вместе мы подумаем, как его сбалансировать.

Режим сна и активности. 

Кто-то называет это личной эффективностью, почему одни люди могут быстро обрабатывать информацию и везде успевать, а другие делают свою работу медленно, и им тяжело сосредоточиться.

Ответ кроется не только в биохимии тела, но и в нашем дыхании. 

То, как наш мозг получает кислород, определяет и скорость работы сердца, и тонус мышц, и качество памяти.


Несмотря на цифровой мир вокруг нас, смартфоны, экраны компьютеров, сенсорные панели и датчики, мы можем контролировать время, проведённое перед экраном, делая через равные промежутки гимнастику для глаз.

свою работу медленно и им тяжело сосредоточится.

ЕСЛИ НОСИТЕ ЛИНЗЫ:


По возможности избегайте линз длительного ношения, 

Тщательно обрабатывайте их. Старайтесь делать перерывы в ношении линз.


Выполняйте массаж для глаз:

(когда вы сняли линзы) по 7,5 минут на глаза: 

Дважды с интервалом в 5 минут.

2 раза в год проверяйте зрение у окулиста. 


Один из осмотров должен быть полноценным.

25 НОЯБРЯ 2020

-

25 ДЕКАБРЯ 2020

© 2020 Posture.Group 

Все права защищены

ИП ШЕВЧЕНКО В.А. ИНН 502712112618

Корзина

    Корзина пуста

    Безопасность платежей обеспечивается 

    ОАО "ТИНЬКОФФ БАНК"


    Иван Иванов

    Почтовый адрес, на него придёт ссылка с доступом к курсу.

    7

    ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ФИЗИЧЕСКИМ УПРАЖНЕНИЯМ
    Её можно получить в любой оптике, которая имеет в штате окулиста.

    Опишите своё состояние (Диоптрии, носите ли очки / линзы, как давно изменилось зрение, есть ли резь, усталость, боль в глазах) и приложите снимок при оплате. В течении недели после начала курса вы посетите окулиста и пришлёте справку.

    Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных