БОЛЬ В СПИНЕ МЕШАЕТ ЖИТЬ?
СПЕЦИАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА
В БАССЕЙНЕ И НА СУШЕ
Поможет вернуть своё здоровье
комбо режим разработан профессионалами!
При боли в спине, врачи, рекомендуют плавать.
А также советуют делать регулярные упражнения.
"но для восстановления работы мышц спины
недостаточно окунуть тело в воду
и лечь на коврик"
Для здоровья важно плавать правильно,
выполнять последовательно комплекс
восстанавливающих упражнений.
В одной программе мы совместили
плавание и тренировки на суше.
Двухчасовая тренировка, создаст условия для полного восстановления здоровья спины
Методика разработана реабилитологом и тренером по плаванию.
Эксперты в
обучении плаванию
и реабилитации движения
Константин Воробьёв
Основатель системы обучения плаванию взрослых
МЭВИС
Профессиональный пловец, тренер первой категории по плаванию.
Высшее педагогическое образование - специализация плавание, воспитал мастеров спорта и победителей и призёров чемпионатов Москвы и России.
Стаж тренерской работы - 31 год.
Автор первой методики по обучению "плаванию взрослых", получившей первый в Европе патент на изобретение и право практиковать в Германии.
патент (Nr 20 2013 103 012.0) 1999 г.
Система Воробьёва позволяет преодолеть боязнь воды во взрослом возрасте.
INSTAGRAM MEVIS.SWIM
Виктор Шевченко
Автор проекта
Posture.Group
Реабилитолог, кинезиолог,
специалист по ЛФК и массажа.
Опыт работы в медицине 21 лет.
Восстановление после операций на позвоночнике, травм, автоаварий и растяжений связочного аппарата.
Автор семинаров:
"Антисидячий Образ Жизни"
– для сотрудников офиса в издательстве и банковской сфере.
"Осанка – Спину ровно, плечи вниз"
Автор курсов:
"Нейрогимнастика"
"Зрение – видеть лучше за месяц"
Диагностика и индивидуальный подход.
INSTAGRAM POSTURE.GROUP
Как правило боль в спине врачи приостанавливают на время при помощи лекарств и покоя, иногда рекомендуя выполнять лечебную гимнастику.
Мы предлагаем проверенный метод восстановления здоровья при помощи плавания и физических упражнений, но в новом подходе.
Почему наша программа эффективна?
Сочетание двух методик в одной программе – это комплексный подход к диагностике причин боли в позвоночнике и устранению хронической боли.
Плавание – комбинация из четырёх стилей плавания задействует 600 мышц нашего тела, что позволяет дыхательной и сердечно-сосудистой системе работать эффективней.
Тренировка по программе Posture.Group – это улучшение движений всех суставов в теле через нашу нервную систему.
Покажем, как почувствовать собственное тело, чтобы быть здоровыми.
Новый подход – это тренировка нашей нервной системы, равновесия, согласованности работы мышц тела на суше и в воде, увеличения объёма дыхания, восстановления ресурсного состояния в теле.
После программы вы получите навык самостоятельно улучшать собственное физическое здоровье через плавание четырьмя стилями в открытой воде и бассейне, осознанно двигаться на суше, так как здесь люди живут.
Перестать принимать лекарства
и страдать от сезонных обострений в спине – возможно!
Если Вы устали от:
Получите за 1 месяц навыки
правильного плавания
они навсегда останутся с вами,
после прохождения курса.
ЗДОРОВАЯ СПИНА
На курсе разберём комбинацию 4 стилей плавания:
Брасс
Решит задачу точности движений на маленькой скорости.
Правильная техника браса избавит от ошибки прогиба в спине, который является частой "проблемой пловца".
Кроль
Снимет ограничение в подвижности бедер.
Способствуя тому, чтобы позвоночник стал гибче.
Гребок рукой задействует мышцы груди и рёбер, которые улучшат фазу выдоха.
Для занятий потребуется:
В группе, внимание к каждому учащемуся.
Принимаются люди:
– с травмами позвоночника,
– хроническим болевым синдромом,
– иррадиацией боли в ноги,
– болью в суставах тела,
– болью в шее и головной болью,
– ведущие малоподвижный образ жизни.
Если у вас есть протрузии и грыжи м/п диска подтверждённые на МРТ / КТ (вне фазы обострения)
Мы поможем настроить работу мышц тела таким образом, чтобы эти диагнозы вас не тревожили.
Занятия проходят на суше и в воде.
- Диагностическое занятие – инструктор определяет подвижность участников, их возраст, степень физической подготовки.
- Три занятия направлены на улучшение гибкости, координации и дыхания
- Три занятия направлены на развитие координации, восстановление мышечного каркаса (неврологическая функция)
- Одно занятие направлено на улучшение трофики (питания мышц тела) самомассаж и дыхание, чтобы вы могли самостоятельно выполнять рекомендации дома.
Важно!
занятия с 9 апреля! НОВЫЙ НАБОР!!!
допускаем имеющих базовые навыки плавания, любой уровень.
Справка в бассейн обязательна!
БОЛЬШЕ ИНФОРМАЦИИ:
Как проходят тренировки?
Время:
2 Часа
Занятия вечером 18:00-21:00
Час на суше + час в воде
Группа: до 8 Человек
18:30 - 19:30 Тренировки в зале
19:35 - 19:45 Переодевание
19:45 - 20:30 Тренировка в бассейне
21:00 - Выход из бассейна
До окончания набора в группу осталось:
1/8 мест занято.
Я не умею плавать ...
В системе Константина Воробьёва запатентован метод
избавления от страха воды и боязни глубины
– через контроль нервной системы.
"Можно медленно
выполнять движения"
Мы начинаем изучение плавания со способа брасс!
Именно при изучение этого способа можно научиться осознанно владеть своим телом и разработать свои легкие для успешного плавания.
Это связанно с тем, что для изучения осознанного плавания нужно как можно медленнее выполнять движения – что бы их понять.
Это возможно только в брассе.
"Кроль делает позвоночник
эластичнее и гибче"
Кроль – после того , как мы научились понимать свое тело на изучение брасса и подготовили наши легкие к более интенсивному плаванию, мы приступаем изучать кроль. Кроль нам необходим, что бы задействовать большую группу мышц спины , которые дополнят те группы мышц которые задействованны в брассе и увеличим обьем работы легких.
Кроль начинает воздействовать на позвоночник более интенсивнее - делая его эластичнее и гибче.
Отзывы
"У меня не болит спина!"
Ирина профессиональная балерина и постоянное напряжение мышц в спине стало привычным. Но одно занятие из курса поменяло её ощущение.
Послушайте отзыв и приходите в апреле к нам на курс!
Ирина Дороган
Тренер, артист балета.
Бассейн 1
по понедельникам:
БАССЕЙН ЗИЛ
Открытый 50-метровый бассейн, зал для акробатики и прыжков на батуте, тренажерный зал, SPA-комплекс
Адрес: ул. Автозаводская, д.23а, к.4
Контакты:
МЭВИС
Ответы на вопросы по телефону
в будни с 10:00-18:00
+7 (925) 111-11-24
ГРУППА АПРЕЛЬ
9- 30 апреля 2021 ГОДА
Для тех, кто:
много времени сидит и желает научиться гимнастике с пользой для позвоночника.
Умеет не профессионально плавать, но иногда появляются боли в спине.
Чувствует зажатость и напряжение мышц в шее и спине.
У нас есть то, что вам надо!
2 эксперта с большим стажем в обучении плаванию и восстановлению здоровья покажут как движение на суше и в воде могут дарить лёгкость, улучшая ежедневно здоровье.
ЕСЛИ ВЫ:
– ИМЕЕТЕ СТРАХ ВОДЫ и ГЛУБИНЫ,
– ХОТИТЕ ПРИВЕСТИ РЕБЁНКА
– НЕ ПОДХОДИТ РАСПИСАНИЕ
– ХОТИТЕ ЗАНЯТИЯ НА СУШЕ
БЕЗ ПЛАВАНИЯ
МЫ ОПОВЕСТИМ ВАС
О НАБОРЕ ГРУППЫ
С УКАЗАННЫМИ ПАРАМЕТРАМИ.
Заполните форму ниже:
